Я проінформую Вас чому так може відбуватися. Якщо цікаво, ставимо лайк 
РОБЛЯЧИ РЕПОСТ – ви допомагаєте нам оберігати багатьох людей від помилок при зниженні ваги
___
Тож , що ви робите не так:
– Не вживаєте достатню кількість РІДИНИ, овочів та зелені, а також поліненасичених жирів. Обов‘язково слідкуйте за цим,
– Їсте одне й те ж, зовсім не роблячи свій раціон різноманітним,
– Не слідкуєте за режимом сну, адже СОН також сприяє СХУДНЕННЮ,
– Не слідкуєте за своїм харчуванням, не роблячи акцент на здорові продукти,
– Довгий час не змінюєте НАВАНТАЖЕННЯ чи взагалі не займаєтесь спортом,
– Маєте проблеми зі здоров’ям, гормонами чи щитовидкою,
Якщо ви усунете ці недостатки, то і стрілка на вагах почне рухатись донизу.
Але, щоб вам було простіше, я пропоную вам свою авторську програму “СПРИНТ”, де встановлюється контроль над вашими тренуваннями та раціоном!
https://bestbody.com.ua/sprint
Також спробуйте змінити трохи свій спосіб життя, наприклад :
– Почніть займатися спортом🏋🏻Періодично потрібно змінювати програму тренувань, коли почався застій і немає прогресу,
– Правильно харчуйтесь: вранці – вуглеводи, білки, овочі завжди, ввечері – білки, жири та овочі/салати,
– Пийте достатню кількість рідини, не менше 1,2 л води,
– Обов’язково вживайте поліненасичені жири, ви знайдете їх в рибі, горіхах, олії та авокадо,
– Не забувайте про білки, вони – двигуни процесу схуднення!
Сюди входить: нежирне м’ясо, риба, сир, кефір, бобові і т.д.
– Висипайтесь
Відводьте на сон приблизно 7-8 годин. Старайтесь лягати не пізніше 23 год
це важливо. Знаєте що таке циркадні ритми?
– Їжте менше, але частіше, тоді ви не будете відчувати голод. Розбийте великі порції на маленькі та споживайте їх через кожні 2,5-3 години.
І головне – якнайшвидше переходьте від бажань до дій
