Я проінформую Вас чому так може відбуватися. Якщо цікаво, ставимо лайк

РОБЛЯЧИ РЕПОСТ – ви допомагаєте нам оберігати багатьох людей від помилок при зниженні ваги ___ Тож , що ви робите не так: – Не вживаєте достатню кількість РІДИНИ, овочів та зелені, а також поліненасичених жирів. Обов‘язково слідкуйте за цим, – Їсте одне й те ж, зовсім не роблячи свій раціон різноманітним, – Не слідкуєте за режимом сну, адже СОН також сприяє СХУДНЕННЮ, – Не слідкуєте за своїм харчуванням, не роблячи акцент на здорові продукти, – Довгий час не змінюєте НАВАНТАЖЕННЯ чи взагалі не займаєтесь спортом, – Маєте проблеми зі здоров’ям, гормонами чи щитовидкою, Якщо ви усунете ці недостатки, то і стрілка на вагах почне рухатись донизу. Але, щоб вам було простіше, я пропоную вам свою авторську програму “СПРИНТ”, де встановлюється контроль над вашими тренуваннями та раціоном! https://bestbody.com.ua/sprint Також спробуйте змінити трохи свій спосіб життя, наприклад : – Почніть займатися спортом🏋🏻Періодично потрібно змінювати програму тренувань, коли почався застій і немає прогресу, – Правильно харчуйтесь: вранці – вуглеводи, білки, овочі завжди, ввечері – білки, жири та овочі/салати, – Пийте достатню кількість рідини, не менше 1,2 л води, – Обов’язково вживайте поліненасичені жири, ви знайдете їх в рибі, горіхах, олії та авокадо, – Не забувайте про білки, вони – двигуни процесу схуднення! Сюди входить: нежирне м’ясо, риба, сир, кефір, бобові і т.д. – Висипайтесь Відводьте на сон приблизно 7-8 годин. Старайтесь лягати не пізніше 23 год це важливо. Знаєте що таке циркадні ритми? – Їжте менше, але частіше, тоді ви не будете відчувати голод. Розбийте великі порції на маленькі та споживайте їх через кожні 2,5-3 години. І головне – якнайшвидше переходьте від бажань до дій