День: 21.03.2019

Пост про те, як відповідний режим харчування та тренувань відновлює чуттєвість клітин до інсуліну, та знижує небезпечний рівень цукру в крові.

Результат ДО 28.02.2019 Інд HOMA – 4,30

Результат ПІСЛЯ 20.03.2019 Інд HOMA – 1,10

Після консультації з Русланом та ознайомлення з його станом здоров’я, ми з тренером Іриною вирішили проводити підсумки нашої роботи не тільки вимірюючи вагу та об’єми. Ми попросили Руслана здати аналізи до початку занять за програмою #СПРИНТ. Ми відкорегували харчування відповідно до режиму при ІР та робили навантаження таким чином, щоб повністю усі м’язи працювали та клітини підвищували чутливість до інсуліну. Хто в темі, розуміє про що йдеться, хто не розуміє, напишіть + у коментах, я розповім про це детально. Минуло лише 15 тренувань за програмою СПРИНТ, як ми попросили Руслана перездати аналіз. БІНГО!👏🏻 “індекс HOMA” знизився до нижньої границі НОРМИ 1,10☝🏻 Це лише цифри, а як змінилось самопочуття у Руслана, як знизились покази артеріального тиску, ми розповімо після закінчення тренувань !   ______ Запис ✍🏻на програму СПРИНТ 👇🏻 https://bestbody.com.ua/sprint