Спринт

Програма схуднення "СПРИНТ"

Ми працюємо за фітнес програмою Віталія Зінченка СПРИНТ.

В чому полягає суть програми?!

СПРИНТ — це чітко вистроєний алгоритм усіх факторів, що впливають на досягнення результату.

Основна наша спеціалізація — СХУДНЕННЯ🔥

Але допомагаємо і тим, хто хоче збільшувати м’язевий тонус, збільшити загальну рухливість, зміцнити м’язи спини чи розвивати силові якості.

ЯК МИ ПРАЦЮЄМО?

Перш ніж розпочати тренування, кожен наш відвідувач обов’язково проходить консультацію з керівником клубу для того, щоб зібрати всі необхіді дані для подальшого планування режиму харчування і тренувань.

На консультації ми ознайомлюємось зі станом здоровя, запитуємо чи раніше займались, щоб підібрати відповідне навантаження. Обовязково опитуємо про захворювання органів травлення, від яких залежить, яке харчування буде підібрано. Особливу увагу приділяємо серцево-судинній та гормональній системі. Плануємо майбутній режим харчування та режим відновлення.

Ми формуємо здорові звички, котрі за собою регулюють правильну роботу усього тіла.

І тільки зібравши повну інформацію, ми передаємо нашого підопічного (людина знаходиться під нашою опікою) тренеру, який буде тренувати за програмою СПРИНТ.

ЩО РОБИТЬ ТРЕНЕР?

Перед початком роботи тренер ознайомиться з анкетою і відмітить ціль та стан здоров’я!

Тренер зробить заміри тиску та зробить вихідні заміри антропометрії (об’єми тіла), зробить фото “до”. Фото без дозволу ніде не публікується.

Після цього починеться саме тренування! Їх буде мінімум 16 в місяць!

Це мінімум 4, а то і 5 тренувань на тиждень, ЗАЛЕЖИТЬ ВІД РЕЗУЛЬТАТУ!
Силові та кардіо тренування чергуються. Інтенсивність навантажень відповідає здоров’ю та цілі підопічного!

Тренування виключно за програмою розробленою Віталієм Зінченко — СПРИНТ.
Одне з правил програми — НАВАНТАЖЕННЯ плануються завжди від простого до складного. Без сильної крепатури та підвищеного тиску на другий день.
Тренування на всі групи м’язів, легкий стретчинг наприкінці тренування обов’язково!

Після тренування створюється індивідуальне меню з чітким графіком прийому їжі та розмірами порцій. Ніяких БЖУ рахувати не потрібно. Все досить зручно та зрозуміло. Меню різноманітне, ніяких відмов від вуглеводів та чисток кефірами чи соками. Відкатів не буде. Вага не повернеться, якщо не переїдати на ніч.

ХТО СЛІДКУЄ ЗА РЕЖИМОМ КОЛИ ПІДОПІЧНИЙ НЕ В ЗАЛІ?

У кожного є свій чат, де тренер та керівник постійно на звязку online. Тренер нагадує за прийоми по графіку. Керівник контролює результати та режим в цілому.
Кожного ранку ми відслідковуємо ранкову вагу, щоб вчасно вносити корективи в тренувальний процес чи меню.

У нас все під контролем! Тренування. Харчування. Режим!

Кожного тижня заміри антропометрії. Відслідковуємо динаміку об’ємів. Раз у місяць фото звіт “до/пiсля”.

Ми навчаємо людей як харчуватись, щоб не думати постійно про їжу.

Ми оздоровлюємо Українців!

Наше кредо — працювати тільки на результат!

Що таке програма “СПРИНТ”?

Спринт – це програма, котра створена для досягнення поставленої вами цілі за мінімальний час.

В програму входить:

  • Тренування з тренером протягом 1-го місяця, кількість тренувань залежить від цілей. Мінімум 4 тренування на тиждень (обов’язкова умова)
  • Спеціальний раціон харчування
  • Режим відновлення, який підбирається індивідуально
  • Фото-звіт харчування (обов’язкова умова)
  • Online-підтримка тренера 24/7
  • Контроль, аналіз і корекція програми протягом місяця

Програма не має вікових обмежень, підходить для тих, хто налаштований отримати результат і готовий слідувати режиму харчування та відновлення!

Ціль > Спринт > Результат!

Фітнес програма “СПРИНТ”
1 місяць
Повний день
1 місяць
з 15:00 до 17:00
2 місяці
Сімейний
Тренер
3500 грн
2900 грн
6700 грн
6800 грн
Старший тренер
4100 грн
7700 грн
7800 грн

Записатись на програму "СПРИНТ"



Просимо уважно перевірити введені дані, щоб наш консультат міг з Вами зв'язатись.
Якщо ми не зв'яжемось з Вами протягом дня, перевірте актуальність номеру телефону або лишіть адресу e-mail.

Головний Тренер

Зінченко Віталій
  • +38 093 881 95 75