Пост о том, как подходящий режим питания и тренировок восстанавливает чувствительность клеток к инсулину, и снижает опасный уровень сахара в крови.
Результат ДО 28.02.2019 инд HOMA – 4,30 | Результат ПОСЛЕ 20.03.2019 инд HOMA – 1,10 |
После консультации с Русланом и ознакомления с его состоянием здоровья, мы с тренером Ириной решили проводить итоги нашей работы не только измеряя вес и объемы.
Мы попросили Руслана сдать анализы до начала занятий по программе #СПРИНТ.
Мы откорректировали питания в соответствии с режимом при ИР и делали нагрузку таким образом, чтобы полностью все мышцы работали и клетки повышали чувствительность к инсулину.
Кто в теме, понимает о чем идет речь, не понимают, напишите + в комментах, я расскажу об этом подробно.
Прошло всего 15 тренировок по программе СПРИНТ, как мы попросили Руслана пересдать анализ. Бинго! 👏🏻 “индекс HOMA” снизился до нижней границы НОРМЫ 1,10☝🏻
Это только цифры, а как изменилось самочувствие у Руслана, как снизились показы артериального давления, мы расскажем после окончания тренировок!
Запись ✍🏻на программу СПРИНТ 👇🏻
https://bestbody.com.ua/sprint