Друзі! Зараз почалася #масляна і багато хто з наших підопічних запитують, як же їм приготувати ці “кляті” млинці, щоб не порушувати улюблені традиції 😂
☝🏻Тим, кому вкрай необхідна присутність млинців на своєму столі, даю кілька варіантів їх приготування: 🗣Важливо❗️ 🔸не смажити їх на олії, тільки тефлон 🔸ніякого цукру, тільки природні підсолоджувачі 🔸керуємося правилом тих інгредієнтів, які під забороною 🔸споживаємо їх тільки на сніданок або обід, пізніше не можна 🔸досить з’їсти два-три невеликих млинця 🤐 та почекати 15-20хв, поки пройде голод. Решту віддайте сусідам😉 📌 #рецепт1 #ппмлинці #худнеморазом На 1 порцію: – 1 яйце – 50г вівсяної крупи/борошна або висівок – 150г святої водички – ванілін, трохи солі і трохи стевії Все збити в блендері до стану рідкого тіста. Смажити на #сковороді без масла! 📌 #рецепт2 #рецептмлинців #ппмасляна – 2 яйця – 2 столових ложки вівсяних висівок – 300мл молока (краще безлактозного) – 1 порція протеїну (купити в інтеренет магазині #belok) Випікати на сковороді з антипригарним покриттям без масла. Що можна додати до вже готових млинців⁉️ – дозволені фрукти або ягоди (половину ківі 🥝 або насіння граната, малину, чорницю (PS заморожені)) – натуральний йогурт без смакових добавок – горіхи, чорнослив, корицю Святкуйте смачно та корисно! Пам’ятайте, що після насиченої їжі потрібно збільшити рухову активність!