Що робити, якщо вага зупинилась та не зменшується?

Що робити, якщо вага зупинилась та не зменшується?

Я проінформую Вас чому так може відбуватися. Якщо цікаво, ставимо лайк ❤️

РОБЛЯЧИ РЕПОСТ – ви допомагаєте нам оберігати багатьох людей від помилок при зниженні ваги☝🏻 ___ Тож , що ви робите не так: – Не вживаєте достатню кількість РІДИНИ, овочів та зелені, а також поліненасичених жирів. Обов‘язково слідкуйте за цим, – Їсте одне й те ж, зовсім не роблячи свій раціон різноманітним, – Не слідкуєте за режимом сну, адже СОН також сприяє СХУДНЕННЮ, 😉 – Не слідкуєте за своїм харчуванням, не роблячи акцент на здорові продукти, – Довгий час не змінюєте НАВАНТАЖЕННЯ чи взагалі не займаєтесь спортом, – Маєте проблеми зі здоров’ям, гормонами чи щитовидкою, Якщо ви усунете ці недостатки, то і стрілка на вагах почне рухатись донизу.☝🏻Але, щоб вам було простіше, я пропоную вам свою авторську програму “СПРИНТ”, де встановлюється контроль над вашими тренуваннями та раціоном! https://bestbody.com.ua/sprintТакож спробуйте змінити трохи свій спосіб життя, наприклад : – Почніть займатися спортом🏋🏻Періодично потрібно змінювати програму тренувань, коли почався застій і немає прогресу, – Правильно харчуйтесь: вранці – вуглеводи, білки, овочі завжди, ввечері – білки, жири та овочі/салати, – Пийте достатню кількість рідини, не менше 1,2 л води, – Обов’язково вживайте поліненасичені жири, ви знайдете їх в рибі, горіхах, олії та авокадо, – Не забувайте про білки, вони – двигуни процесу схуднення! Сюди входить: нежирне м’ясо, риба, сир, кефір, бобові і т.д. – Висипайтесь 😴 Відводьте на сон приблизно 7-8 годин. Старайтесь лягати не пізніше 23 год☝🏻 це важливо. Знаєте що таке циркадні ритми? 🕗 – Їжте менше, але частіше, тоді ви не будете відчувати голод. Розбийте великі порції на маленькі та споживайте їх через кожні 2,5-3 години.І головне – якнайшвидше переходьте від бажань до дій 💪🏻👍🏻

Записатись на безкоштовну консультацію



Якщо ми не зв'яжемось з Вами протягом дня, перевірте актуальність номеру телефону або лишіть адресу e-mail.