С чего начать здоровое питание и тренировки?

С чего начать здоровое питание и тренировки?

С этим мы Вам можем помочь! Наш фитнес клуб Best Body предлагает авторскую фитнес программу «Спринт», которая поможет Вам достичь изменений в сторону здоровья и активности!

Поделитесь ссылкой с друзьями, если было полезно ✅

На что же мы делаем акцент?

✅ Все начинается с записи ✏️ Ваших данных на старте: замер давления, вес натощак и объемы, которые сверяем каждую неделю, также делаем фото — спереди, в профиль, сзади.
✅ Далее: организуем Ваш Дневник, который поможет наглядно отследить результат, ради которого вы так стараетесь!
✅ Наш авторский курс «Спринт» ставит перед собой конкретные реальные цели и их достижение. Четкая цель и определены сроки помогут достичь желаемого результата!

Потому оптимальная скорость похудения 5-7 кг в месяц (для среднестатистического человека ± 70-80кг). При соблюдении наших рекомендаций даже можно сбросить еще больше.

✅ Далее мы составляем меню специально отталкиваясь от особенностей Вашего организма, формируем что вам есть, сколько и когда 🕙
✅ Отслеживаем Ваш рацион, питье. Рекомендуем потреблять меньше сладких вод, соков, фрешей (высокая калорийность, много сахара) отдавайте предпочтение обычной воде!
✅ С четко разработанным рационом нашим диетологом у Вас не будет чувства голода ☝️, завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса — оптимально. И вовсе не 2 приема пищи в день, потому что питание должно быть сбалансированным, чтобы были:
— углеводы (медленные): крупы, макароны
— белковая пища: мясо, бобовые, грибы, рыба, сыр
— овощи и зелень, фрукты (в меру), орехи и полезные жиры 🥑, а не только грудинка куриная с гречкой — долго на таком не протянете.

ℹ️ Полный результат увидите уже через месяц, потому что в первую очередь мы ориентируемся по объемам и по фотографиям до и после, а первые результаты — это лучшая мотивация, чтобы двигаться дальше! 😉 не так ли?

Записывайтесь на нашу программу «Спринт»! Если Вас это заинтересовало, оставьте заявку 👇

Мы работаем на результат!

ЗАПИСАТЬСЯ НА
БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ