Полезные вкусняшки

Полезные вкусняшки

Друзья! Сейчас началась #масленица и многие из наших подопечных спрашивают, как же им приготовить эти «проклятые» блины, чтобы не нарушать любимые традиции 😂

☝🏻 Тем, кому крайне необходимо присутствие блинов на своем столе, даю несколько вариантов их приготовления:

🗣 Важно❗️
🔸не жарить их на растительном масле, только тефлон
🔸никакого сахара, только природные подсластители
🔸руководствуемся правилом тех ингредиентов, которые под запретом
🔸потребляем их только на завтрак или обед, позже нельзя
🔸хватит съесть два-три небольших блина 🤐 и подождать 15-20 мин, пока пройдет голод. Остальные отдайте соседям 😉

📌 #рецепт1 #ппблины #худеемвместе
На 1 порцию:
— 1 яйцо
— 50г овсяной крупы / муки или отрубей
— 150г святой водички
— ванилин, немного соли и немного стевии
Все взбить в блендере до состояния жидкого теста. Жарить на #сковороде без масла!

📌 # рецепт2 #рецептблинов #ппмасленица
— 2 яйца
— 2 столовые ложки овсяных отрубей
— 300мл молока (лучше безлактозной)
— 1 порция протеина (купить в интернет магазине #belok)
Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием без масла.

Что можно добавить к уже готовым блинам ⁉️
— разрешены фрукты или ягоды (половину киви 🥝 или семена граната, малину, чернику (PS замороженные))
— натуральный йогурт без вкусовых добавок
— орехи, чернослив, корицу

Празднуйте вкусно и полезно!
Помните, что после насыщенной пищи нужно увеличить двигательную активность!

ЗАПИСАТЬСЯ НА
БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ