Друзья, вы должны понимать, что откат связан с двумя ниже перечислению причинами:
1. Голодная диета.
Если худели в спартанских условиях: без углеводов, на луковой супе, яблоках, кефире или питаясь “святым духом”, обязательно придет кара небесная в виде возврата веса. Недополучили макро и микронутриентов – тело возьмет их откуда угодно (сладости, бургеры, пицца, роллы, печенье).
Лишний вес всегда находится по соседству с дефицитами, и диета их ускоряет.
2. Психологические причины.
9 из 10 откатов связанные с непереробленною психосоматикой полноте. Тимчасова зацикленность на здоровом питании обязательно закончится срывом, если ничего не изменить в голове
Нелепая, беспощадная логика похудения выглядит так: я розповнишала через пирожки, поэтому завтра перестаю их есть. Убрала пирожки – начала худеть. Скучаю по пирожками, очень их не хватает, потому что они вкусные. Снова начала есть пирожки – поправилась. Расстроилась.
Объявила войну пирожкам!
В чем основа? Пирожки закрывают брешь в душе!
Не в них дело, а в удовлетворении, которое ты хотела получать от других вещей в жизни, но взяла с “зловещей” выпечки.
Важно дойти до сути и найти ЧЕГО ХОЧЕТ ДУША НА САМОМ ДЕЛЕ! Взять “это” и забыть о пирожках, а не запрещать их себе.
Вот почему моя программа “СПРИНТ” продолжается обычно больше месяца, с построением персональной стратегии. И вся моя команда, которая работает со мной так много времени уделяет планированию РЕЖИМА и постоянно корректируют питание, оберегая людей от дефицитов и моно питания. Понимаете?
Не представляю, как за одну, пусть даже очень продуктивную, консультацию можно обнаружить и устранить целый СИСТЕМУ ПРИЧИН лишнего веса. Каждый, кто понимает, что за “броней” с лишних сантиметров скрывается ранимое сердце и эмоциональные проблемы, получит шанс фантастически похудеть и закрепить свой результат.
Вкладывайте в свое сознание, что страшно НЕ худеть, а терять драгоценное время и прожитые годы в ненавистном теле
Не теряйте время. Добивайтесь результатов вместе с профессионалами в этой области!
Руководитель Best Body – Виталий Зинченко