Які продукти тримати вдома?

Які продукти тримати вдома?

ЦІКАВО? ТОДІ ЧИТАЄМО!

Ми – те, що ми їмо! Напевне чули цей вислів. Чи замислювалися Ви над цим? Ставимо лайк за пост ❤️Хочете досягти результату за короткий термін? Для того, щоб побудувати тіло своєї мрії: підтягнутий живіт, пружні і округлі сідниці, підтягнуті руки, щоб ніщо ніде не звисало, необхідно слідкувати за тим, що Ви їсте, коли і скільки.І саме моя авторська програма “СПРИНТ” допоможе досягти Вашої мети!Я будую раціон на підставі цінних продуктів, багатих поживними речовинами, які боряться з хворобами, дають енергію, відчуття насичення, красу, які формують наші м’язи. Орієнтуючись на особливості Вашого організму та здоров‘я.Тренування – це само собою, але сьогодні про їжу☝🏻Тож давайте складемо список тих продуктів, які зазвичай є в меню наших підопічних, а саме: 📌 Вуглеводи: Крупи: вівсяна, пшенична, перлова, ячна, ячмінна, пшоняна, гречка, рис (бурий). Макарони (твердих сортів), житній хліб, хлібці. 📌 Білкові продукти: Яловичина, телятина, куряче філе, філе індика, кролик, гриби, бобові, яйця, будь-яка риба (багата на Омега 3 оселедець і скумбрія). 📌 Жири (корисні): Оливкова олія, лляна олія/насіння, авокадо, червона риба, горіхи будь-які. 📌 Овочі і зелень (клітковина): Кабачок, баклажан, капуста, морква, буряк (не багато), перець, цибуля, часник, горошок, салата, мікрозелень, чим різноманітніші тим краще. 📌 Фрукти: Фрукти старайтесь обирати кисліші, типу цитрусових, взагалі можна усі, просто деякі більше мають цукру а деякі менше, гляньте таблицю в гуглі. Виноград та банани з фініками можна виключити, не питайте чому 😉 📌 Молочні продукти: Кисломолочний сир, пармезан, кефір 📌 Солодощi: Чорний шоколад, мед.Але ви ж розумієте що комбінувати ці продукти потрібно лише індивідуально!Якщо потрібна допомога – лишайте заявку на програму спринт.

Записатись на безкоштовну консультацію



Якщо ми не зв'яжемось з Вами протягом дня, перевірте актуальність номеру телефону або лишіть адресу e-mail.