З чого почати здорове харчування і тренування?

З чого почати здорове харчування і тренування?

З цим ми Вам можемо допомогти! Наш фітнес клуб Best Body пропонує авторську фітнес програму “Спринт”, яка допоможе Вам досягти змін у бік здоров’я та активності!

Поділіться посиланням з друзями, якщо було корисно ✅На що ж ми робимо акцент?✅ Все починається із запису✏️ Ваших даних на старті: замір тиску, вага натщесерце та об’єми, які звіряємо кожен тиждень, також робимо фото – спереду, у профіль, ззаду. ✅ Далі: організовуємо Ваш Щоденник , який допоможе наочно відстежити результат, заради якого ви так стараєтесь! ✅ Наш авторський курс “Спринт” ставить перед собою конкретні реальні цілі та їх досягнення. Чітка мета і визначені терміни допоможуть досягти бажаного результату!Бо оптимальна швидкість схудненна 5-7 кг на місяць (для середньостатистичної людини ±70-80кг). При дотриманні наших рекомендацій навіть можна скинути ще більше.✅ Далі ми складаємо меню спеціально відштовхуючись від особливостей Вашого організму, формуємо що будете їсти, скільки і коли 🕙 ✅ Відстежуємо Ваш раціон, що п’єте. Рекомендуємо споживати менше солодких вод, соків, фрешів (висока калорійність, багато цукру) надавайте перевагу звичайній воді! ✅ З чітко розробленим раціоном нашим дієтологом у Вас не буде відчуття голоду ☝️, сніданок, обід, вечеря і 1-2 перекуси – оптимально. І зовсім не 2 прийоми їжі на день, бо харчування повинно бути збалансованим, щоб були: – вуглеводи (повільні): крупи, макарони – білкова їжа: м’ясо, бобові, гриби, риба, сир – овочі та зелень, фрукти (в міру), горіхи і корисні жири 🥑, а не лише грудинка куряча з гречкою – довго на такому не протягнете.ℹ️ Повний результат побачите вже за місяць, бо в першу чергу ми орієнтуємось по об’ємах і по фотографіях до і після, а перші результати – це найкраща мотивація, щоб рухатись далі! 😉 Чи не так?Записуйтесь на нашу програму “Спринт”! Якщо Вас це зацікавило, залиште заявку  👇Ми працюємо на результат!

Записатись на безкоштовну консультацію



Просимо уважно перевірити введені дані, щоб наш консультат міг з Вами зв'язатись.
Якщо ми не зв'яжемось з Вами протягом дня, перевірте актуальність номеру телефону або лишіть адресу e-mail.